«Пять вечеров, которые перевернут жизнь.»

– Ты знаешь, после этих занятий смотришь на мир глазами ребенка. Вот дерево, дворник, трамвай, корка льда на луже — все восхитительно и бесподобно! Да я просто наслаждаюсь жизнью!
   Мой приятель, весьма сдержанный тип, подозрительно восторженно описывал свои впечатления от посещения курсов по МГР.
— Ладно, записывай и меня в вашу «масонскую ложу», — сломалась я.

Аббревиатура из трех букв расшифровывается как метод глубокой релаксации. Ведет эти курсы Андрей Башун, в прошлом профессиональный рок–музыкант.
    У талантливого гитариста все складывалось как нельзя лучше: концерты, записи, успех, контракт во Францию. И вдруг в 30 лет начало стремительно «садиться» здоровье. Андрей перепробовал массу традиционных и нетрадиционных способов лечения. Не помогло. «Я просто загибался, — вспоминает Андрей начало 90–х, — когда в одной книге нашел «спасательный круг»: «Сильная работа мысли может вылечить любую болезнь».

Если человеку надо

Вполне закономерно судьба свела его с Учителем. Мне не удалось выудить из Андрея поконкретнее, что это была за персона. По намекам, некто, посвященный в тайны тибетских мудрецов. Так вот этот некто обучил болящего оздоровительной практике. А точнее — целой философии, согласно которой тело и сознание — единое целое. Через тело можно влиять на дух, а воздействуя на сознание — приводить в норму физическое естество. Через пару месяцев занятий Андрей отметил обнадеживающие перемены. Нагрузки, которые еще недавно укладывали его с приступами боли в постель, теперь переносились на удивление легко. Мои попытки разобраться в теоретической базе МГР (йога? цигун? дзен–буддизм?) Андрей пресекал: — Главное, что это работает! Вы сами в этом убедитесь!

ФАКТ.   20-30 процентов людей, посещавших курсы МГР, начинают говорить: «Слушайте, у меня такое ощущение, как будто у меня есть ангел-хранитель. Возникает тупиковая ситуация – и раз! – я нахожу выход». Приходит понимание, что жизнь вовсе не стремится стереть вас в порошок. Она всегда даст шанс. Надо только относиться к ней с доверием.

Вечерние экзерсисы

И вот каждый вечер после работы — в дождь, шторм, мороз и гололед — десять таких же любознательных, как и я, тащились в отдаленный спальный микрорайон и на ковриках в детском садике старательно «релаксировали»: выкручивали суставы, вытягивали позвоночник, тормозили дыхание, слушали тишину, выдавливали из себя улыбку и выделывали прочие занятные штуки. Не скрою — были нюансы. С непривычки то в поясницу вступит, то ключицу заломит... То вместо смеха слезы брызнут. Если с кем–то случалась нештатная ситуация, тренер минут за пять легкими пассами боль снимал.

4:0 в мою пользу

Вообще–то вылазки к черту на кулички, да еще на ночь глядя меня никогда не вдохновляли. А тут замечаю, что ежедневные вечерние поездки меня ничуть не тяготят. Напротив, к 20.00 в душе растет радостное предвкушение некоей приятности.

Неожиданно стала фиксировать приятные метаморфозы. Даже за полночь ощущаю себя вполне дееспособной. Свое дежурное место на диване, куда я в изнеможении плюхаюсь после работы, уступила кошке. Очень споро переделала кучу дел, вечно откладываемых на потом. Как–то незаметно прекратилась мучительная внутренняя борьба с вечным искушением перекусить на сон грядущий. Забыла о мигрени. Ну, трамвай или лужа меня пока не приводят в телячий восторг. Но то, что раньше бесило, теперь перестало волновать. К мелким грешкам домочадцев типа горы немытой посуды стала относиться с абсолютной невозмутимостью. Или вот, к примеру, на днях на лестничной площадке чуть не споткнулась о вонючего бомжа–алкоголика. Неделей раньше я турнула бы его от всего сердца. А тут чувствую — ну не колышет меня. Даже жалко стало бедолагу: замерзнет ведь на улице.

Вот тебе и МГР! Действительно работает. И все же по натуре я скептик и при каждой встрече с Башуном не упускала случая подискутировать. Просто очень хотелось понять суть метода. Чтобы не загружать читателя, оставлю в стороне свои полемические эскапады и попробую тезисно изложить то, что мне терпеливо объяснял Башун.

Об оздоровительных практиках

— Все люди хотят быть здоровыми. А зачем здоровье человеку? Не для того же, чтобы он бодрее шагал к могиле! А для того, чтобы мог пройти путь внутреннего развития. Хотим мы того или нет, но жизнь все равно заставит каждого учиться. Вопрос в том, как пойдет процесс обучения — через муки и страдание или через радость и удовольствие? Я предлагаю учиться с охотой. В школе отличника ведь никто не станет наказывать. За что? Он и так старается. То же и в жизни. Лучше один раз потратить на обучение пять вечеров и каждый день уделять занятиям 40–50 минут, чем потом потерять в десять раз больше времени в кабинетах врачей и на больничных койках.