|
Отзыв участников занятий
Инструктор Андрей Башун
Это был первый мой опыт занятий в кругу стремящихся изменить свой внутренний мир, а с ним и внешний.
Самые первые дни Практики Тишины дали ощущение, что ты не один в этом мире и прочитанными знаниями и собственными одинокими практиками не добиться таких результатов, какие можно получить вместе с единомышленниками.
Возникает понимание невозможности самому пройти тот путь, который прошел сам наставник.
Практика и только практика поможет достичь результатов самому и помочь другим изменить свое восприятие мира.
Всего две недели и уже нормализовался потерянный сон, научилась быстрее успокаиваться в стрессовых ситуациях, улыбаюсь чаще.
Знаю, это только начало пути…
Оксана Красавина
***
Я
пришла на занятия по Практики Тишины потому, что решила попробовать
метод глубокой релаксации, о котором прочитала в журнале в статье
Андрея Башуна о смехотерапии.
В
начале первого занятия у меня пошли слезы сразу во время упражнения
«Улыбка», но не от печали, а от радости. Я почувствовала сильное
облегчение в душе.
На занятия я пришла с внутренним вопросом: «Как жить в радости постоянно?»
Я
считаю моей главной пользой от прохождения занятий то, что я опять могу
вставать утром с улыбкой на лице, у меня есть энергия, хотя сплю
гораздо меньше!
Я
нашла свой ключ к счастью! У меня трое маленьких детей и я много
работаю, но я полна энергии. Я просто регулярно осознанно наполняю свои
батaреи!
Агнессе, Рига
***
Я пришла на занятия за тишиной и смыслом жизни.
Уже после второго занятия Рига стала улыбаться мне…)))
На занятиях почувствовала себя в надежных руках.
Хотелось, чтобы курс не заканчивался…
Тело стало легким и послушным, глазки заблестели, появились осанка и улыбка .
Сон стал глубже, легкое пробуждение утром, море энергии и желание идти дальше.
Андрей, спасибо тебе за знания, которые ты даешь, «тишину» и «смех».
Лариса, Кипр, 57 лет.
***
До прохождения Практики Тишины я имел различный опыт: курсы Норбекова, Хозе Силва, семинары по Ошо и т.п.
Но на этих курсах в Центре «Путь человека» я ощутил широту цели: не просто поправить здоровье и успокоить нервную систему, но, ни много ни мало, сделать шажок к пробуждению.
Методика с несложными упражнениями в сочетании с правильным дыханием и внутренними установками дала мне ощутимый результат - я почувствовал энергетику командной работы, понял свою цель на данном этапе, «раскрыл сердце» и осознал перспективы данного метода. Это привело к тому, что по окончанию курса я почувствовал потребность в продолжении занятий не только самостоятельно дома, но и в Центре.
Рекомендую всем ищущим ощутить то состояние, которое находится «за гранью тишины», посетив этот курс.
Приходите, пробуйте, ищите себя!
Олег, 57 лет, Кипр
***
Что мне дало прохождение?
- Заставило несколько иначе посмотреть на окружающий мир, почувствовать, что жизнь - это чувственная энергия, которая воспитывает нас мудро и бережно, с любовью и заботой.
- Почувствовать, что жизнь не заканчивается нашим физическим существованием и что там впереди есть что-то родное и близкое. Захотелось узнать, что такое наш мир, что такое вселенная и другие миры.... И это интересно и захватывающе
- Почувствовать опыт более глубокого спокойного внутреннего состояния, осознанности в выполняемых действиях.
- Улучшить взаимоотношение с окружающими людьми, ощутить понимание
того, что люди не напрасно встречаются в нашей жизни, это не случайность. Они нас воспитывают. Что нужно все принимать как есть с благодарностью и пониманием.
Что мне понравилось?
Атмосфера доверия, доброжелательности и искренности на занятиях. То, что на занятиях йоги мы не просто разучивали разные физические упражнения программы, а и затрагивали обсуждение интересных тем, которые давали возможность подумать о жизни и смерти, о том зачем мы
здесь и для чего, вообщем, о разном... Спасибо, это было очень интересно.
Тамара
***
Спасибо,вам Андрей за новый взгляд на жизнь,за учение.
Мне было очень интересно и кажется полезно.
Надеюсь на продолжение.
С уважением
Юрий Шиклов
***
Пишу это с большой благодарностью к вам за возможность пройти занятия по Практике Тишины.
Я пришла на занятия, чтобы улучшить свое морально-психическое состояние, состояние пустоты и бессмысленности. К окончанию курса я стала другим человеком - той, которая мне нравится - дружелюбная, открытая и радостная. Тело стало гибким и легким. Раньше болела спина, после первых двух занятий боль усилилась, а далее почти ушла.
Кроме того, появилось желание делать то, до чего раньше "руки не доходили", и то что откладывалось на "потом". Это относится и к профессиональной сфере и к взаимоотношениям с людьми.
Я стала больше улыбаться, у меня прекрасное настроение!
Я получила бесценный опыт и, надеюсь, инструмент, который будет помогать мне в жизни.
С безмерным уважением,
Наталья
***
Спешу поделиться пусть небольшим , но все-таки опытом, который я получила совсем недавно на полезных занятиях по Практике Тишины.
В данной практике оздоровительных занятий идеально сочетаются методы глубокой релаксации с входом в состояние внутренней тишины, покоя и расслабления с особыми приемами дыхания и периодическими волнами смеха, который, как правило, вырывается сначала у одного-двух и тут же подхватывается всеми или почти всеми участниками. Согласитесь, заразительный смех - это единственная "зараза", которую надо приветствовать!
Вот я и приветствую появление в Риге возможности пройти курс "Смехотерапия и глубокая релаксация", который ведет Андрей Башун, инструктор из Центра совершенствования "Путь человека". Поразительно, но даже ознакомительного занятия мне хватило, чтобы дольше недели находиться в состоянии радостного восприятия жизни и любое общение начинать с улыбки. С удивлением я наблюдала в себе повышение порога терпимости. То, что обычно вызывало раздражение, вдруг перестало его вызывать. Бессонница многих десятилетий сменилась на непривычно спокойный сон, после которого встаешь не разбитым от мучительной ночи, а отдохнувшим, бодрым и с радостным предвкушением грядущего дня. И день начинается с искренней улыбки, которую ты даришь себе, нежно глядя на себя в зеркало. Чувствуешь, как радость, словно воздух, постепенно заполняет легкие, усиливая желание жить, успешно справляться с намеченными делами, среди которых уже нет места неприятным "повинностям", а наоборот, каждое дело переходит в категорию желаемого действия с позитивным эффектом.
А по утрам, за завтраком вместо непредсказуемых частых слез, оставшихся от пережитых страданий прошлого, теперь у нас часто слышен смех от веселых шуток, которыми мы с мужем развлекаем друг друга.
Если эти занятия помогли мне, то, вероятно, могут помочь и другим. Поэтому я и решила поделиться своим опытом. И пусть в наступающем году мне исполнится семьдесят, круг моих интересов теперь стал постоянно расширяться. Я начинаю делать то, на что раньше не решилась бы. Подтверждение тому строки, которые вы сейчас читаете. Поверьте! Дух захватывает от моих планов на ближайшие годы! Думайте сами, решайте сами, но я очень довольна этим опытом!
Татьяна
***
Для людей, находящихся в состоянии стресса и внутреннего конфликта, Практики Тишины - прекрасная возможность начать восстанавливать душевное и физическое здоровье. Уникальность этой техники в её простоте, доступности и наличии третьего элемента - ТИШИНЫ.
Полгода занятий привели к улучшению моего внутреннего состояния, за ним последовало и улучшение отношений с близкими и друзьями.
За прошедшее время, самым ценным для меня стал опыт слияния с окружающим миром и физическое ощущение жизни, как живого полного любви и гормонии поля.
Я поняла, что каждый из нас (знает он об этом или нет) влияет на жазнь.
Мне интересно идти дальше и я чувствую огромную ответственность за каждый свой шаг.
С уважением,-
Елена, Рига
***
Я знакома с практикой и инструкторами с 90-х годов. Тогда проходила курс глубокой релаксации «За гранью Тишины». Затем через 5 лет ещё один такой же курс. Результаты были более чем впечатляющие оба раза!
С марта 2015 года я продолжила практику и выполняю регулярно – 2 раза неделю в группе на занятиях по йоге смеха и каждое утро дома.
Если говорить об эмпирических данных или показателях, которые можно измерить за этот период, то это здоровье:
- за год ушли лишние 11 кг;
- уже год, как забыла, что это такое, когда болит сердце (до занятий несколько лет почти перманентно чувствовала, боль и напряжение, будто камень в сердце – врачи не могли помочь, сказали: «занимайтесь йогой»)
- прошли проблемы с венами (те, кто знает, что это такое – меня поймут)
- длительные депрессивные состояния сменились желанием жить, творить и просто хорошим спокойным настроением.
Такое чувство, будто в полусне жила столько лет, даже скорее доживала. Всё было как по кругу – одни и те же действия, слова, реакции – казалось, неужели это и есть жизнь?!
Последние несколько месяцев каждый день радует своей неповторимостью и уникальностью. Слышу пение птиц, вижу деревья, небо, облака, – чувствую будто пульсацию жизни вокруг и внутри. Как будто меня включили. Будто поймала поток и лечу в нём. Будто нахожусь в самом ЭПИЦЕНТРЕ ЖИЗНИ!
Могу долго описывать позитивные изменения – это отношения с людьми, высочайший кпд на работе, осознанность действий, качество жизни и многое другое, вплоть до того, что многим может покажется чудом.
Но так как мне близок взгляд писательницы Элис Манро: "Те, кто верит в чудеса, принимают их без лишнего шума и суеты" чудеса оставлю для себя, чтобы никого не смущать.
А у каждого из Вас будут свои чудеса, если, конечно, захотите.
Желаю всем проснуться и жить в счастье, радости и любви!
Сердечно благодарю инструктора центра Андрея Башуна, за его бесконечное терпение, человеколюбие и труд.
И напоследок хочу подарить Вам мою путеводную цитату от Ричарда Баха, которая является моим девизом вот уже много лет:
«Знайте, что вас повсюду окружает реальность мира любви, и в каждый момент у вас есть силы, чтобы преобразить свой мир в соответствии с тем, чему вы научились.»
Жанна М.
***
Знала о воздействии смеха на телесные «блоки», знала о его очищающем действии. Все теоретически. Захотелось практики. Также, возникла необходимость в организации своих духовных устремлений, поисков; в организации жизни, в системе, и… в руководителе.
Все, или очень многое, из говорившегося на занятиях - периодически (или систематически) забываемое старое. То, что пока не будет прочувствованно и аккомодировано (принято), так и останется забываемым.
Поняла, что уже стала спокойней, улучшилось общее эмоциональное состояние. В моменты «нападения» нежелательных эмоций легче удается «выравниваться». Людей, разных (знакомых и нет) стала воспринимать «теплее».
Осознанное смотрение в небо вызывает незабываемые ощущения! Видимо, все дело в осознанном подходе, т.к. раньше подобные переживания не припоминаются.
Заметила, что хочется выполнять упражнения. Подход через удовольствие, а не через напряжение (принуждение себя) совершенно все меняет!
В плане самочувствия неоднозначно. Вроде сил стало больше, какие-то неприятные состояния ушли, однако, появились новые и неприятные.
Хочу продолжать занятия и впредь! Мне интересно.
Рита Балабанова
***
Я очень довольна результатами посещения занятий Практики Тишины в Риге с Андреем Башуном. Моей целью было желание улучшить качество своей жизни, научиться справляться со стрессовыми ситуациями, научиться понимать себя и поменять свое отношение к окружающим меня людям. На самом же деле, посещение занятий дало мне гораздо больше. Я открываю для себя абсолютно новый, не известный мне ранее, подход к развитию человека и восприятию жизни. Появилось желание узнавать себя и окружающий нас мир заново, словно я начала читать интересную книгу, от которой не могу оторваться. Я узнала, как в нашем бешеном ритме жизни научиться переключаться к состоянию глубокого внутреннего спокойствия, которое очень помогает мне приводить себя в нормальное состояние и не зависеть от постоянных стрессовых ситуаций на работе и в повседневной жизни. Я становлюсь более спокойной и жизнерадостной, мне легче избавляться от различных комплексов и стереотипов, которые прочно сидели в моем сознании. Я перестала «зацикливаться» на проблемах, и научилась воспринимать все как есть, без излишних страданий по поводу или без. Эти изменения стали замечать близкие мне люди, это очень и очень меня радует. Улучшилось состояние здоровья. Упражнения и дыхательные методики, изучаемые на занятиях, дают очень хорошие результаты. Для улучшения самочувствия и просто для своего удовольствия, я учусь использовать полученные на занятиях знания в любое время и в любом месте. Меня искренне радуют те изменения, которые происходят со мной и мне определенно хочется двигаться дальше и не останавливаться на достигнутом.
Татьяна К. (35 лет)
***
На занятия Практика Тишины в Риге я пришла в поиске себя. У меня случился какой-то внутренний конфликт, разлад. Атаковали исключительно негативные мысли, я разучилась радоваться чему-либо. Поэтому я надеялась с помощью занятий разобраться в себе, узнать, чего же мне не хватает. К моему удивлению, от занятий я получила намного больше, чем ожидала. Я заметила, как Жизнь медленно, но верно, разворачивается ко мне лицом. Постепенно появляется внутренняя сила, энергия, спокойствие - именно то, чего мне очень не хватало. Появился интерес к миру, ко всему что меня окружает, казалось бы к банальным предметам, но о которых ранее даже не задумывалась.
Самое главное достижение для меня- это отказ от курения. Я курила более 20-ти лет, были неоднократные попытки бросить, но видимо желание было не осознанное. На занятии по йоге смеха, с помощью простых в исполнении физических и дыхательных упражнений, мне было гораздо легче отказаться от курения. Конечно, хочется двигаться дальше в своём развитии, прочувствовать на себе то, о чём на занятиях говорит инструктор Андрей Башун. Многое я уже поняла, приняла и всем советую эти занятия. Ничего подобного в Риге я не знаю.
Юлия Орлова (40 лет)
***
Я пришла на занятия Практика Тишины в Риге, так как у меня появился страх за своё здоровье. На занятиях я узнала физические и дыхательные упражнения, методику как можно полюбить жизнь. Уже после нескольких занятий, я стала спокойней, научилась позитивному мышлению. Благодаря занятиям я учусь слушать тишину, чаще смеюсь. Я перестала зацикливаться на проблемах, бороться с плохими мыслями, а просто каждое утро улыбаюсь перед зеркалом и выхожу на улицу, не думая о болезнях. Я заметила, что мир стал шире, ярче и интересней, у меня появилось желание жить и наслаждаться жизнью. Благодарю Андрея Башуна за занятия по йоге смеха.
Людмила Озерова.
***
Какое-то время назад у меня была очень глубокая депрессия, и на тот момент я считала, что самой мне не справиться. И вот именно в тот момент я познакомилась с людьми, которые порекомендовали Ваши занятия Практика Тишины. Результат превзошел все мои ожидания. Я не ходила - я парила. Я была открыта для всех, излучала добро и счастье. В семье наладились отношения с мамой. Но в какой-то момент мной завладела жуткая лень. Семейные заботы отнимали много сил. Много работала. И в конце концов иссякла. Как говорят: люди тонут за соломинку хватаются, так и я, конечно вспомнила Ваши семинары в Риге, и свои ощущения после занятий.
Сейчас, снова побывав на занятии, я стала на много лучше чувствовать себя. Ощутила глубокое спокойствие внутреннего состояния. Каждый день делая домашние задание , я чувствую, как ко мне возвращается жизнь. Мне нравится поза отдыха и тишины. Бывало такое, когда возвращаешься то понимаешь, что тело забыло как дышать.
А вообщем, улучшилось настроение и жизнерадостность. Когда наполнен энергией, хорошо себя чувствуешь - улыбка сама появляется на лице.
Я благодарна Вам за помощь людям! До встречи, и всего хорошего Вам! Обязательно приду на курс в Риге "За гранью Тишины"
Ирина, Рига
***
Всего месяц, как я узнала об Андрее Башуне.
Первое время, первые недели, наверное, шла некая внутренняя работа, неосознанная. Было тяжело иногда.
Совершенно удивительным образом Андрей, как чувствовал это на расстоянии. И звонил в самые кризисные моменты.
Затем начались сны, управляемые, невероятной красоты и интенсивности. И дальше, что-то изменилось. Прошла тревожность, восстановился аппетит и сон.
Психиатры, психотерапевты, антидепрессанты, снотворные… всё, всё оказалось малоэффективным в сравнении с методикой, которую преподаёт Андрей.
Я только могу предположить, что произошло. Высвободилось огромное количество энергии. Может в этом сила механизма смеха, как естественного, природного восстановительного фактора. Или, может быть, что-то ещё…
Но я бесконечно благодарна Андрею! Эти занятия, единственное, что действительно помогло.
Татьяна П.
***
На занятия Практика Тишины хожу уже с мая месяца, то есть полгода.
Здоровье соответственно улучшилось, снотворные таблетки больше не пью. Сон наладился, пришло спокойствие и удовлетворение жизнью, гармонизировалось общее состояние. Попутно решаются положительно все жизненные вопросы. Появилась бодрость и заряд энергии, внутренняя радость. Подхожу к пониманию смысла и цели в жизни. То есть открылись глаза на многое глубже и понятней.
Поняла, что надо жить в позитиве, и тогда обстановка вокруг тебя изменяется к лучшему!
Ещё раз благодарю инструктора Андрея за его внимательное отношение к каждому и правильные ответы на вопросы.
Тамара Ш.
***
Что мне дают занятия Практика Тишины у Андрея Башуна - возможность:
- Понять, что жизнь неоднозначна, глубока и сложна;
- Успокоиться и посмотреть на ситуацию иначе;
- Освободиться от стрессов, раздражения;
- Почувствовать счастье.
Эдуард Бирзниекс
***
На занятиях Практика Тишины я испытываю очень комфортное состояние покоя и защищенности. Хочется так жить всегда. Открывается совершенно новое видение жизни,смысл нашего пребывания здесь.
Я посетила всего 10 занятий, но сейчас у меня ощущение, как будто после долгого пребывания в душной комнате ты попадаешь на свежий воздух и не можешь надышаться и постепенно крепнешь, крепнешь. Благодарю.
Анна
***
Уважаемый Андрей!
Сердечно благодарю Вас за Ваше терпение и труд в донесении до нас крупиц знаний.
С момента занятий пошёл уже второй месяц, и я могу отметить у себя некоторые заметные изменения на физическом и психологическом уровнях.
1. Не зажимает сердце, как это было часто в течение последних лет. Там вместо напряжения появилось ощущение лёгкости.
2. Произошла приятная коррекция фигуры, а также минус 4 кг.
3. Значительно улучшилась концентрация внимания, что заметно в решении как рабочих, так и повседневных вопросов.
4. Близкий круг отмечает общее улучшение внешнего вида.
5. Существенно уменьшился уровень тревоги и страха.
Ещё раз благодарю за Ваш нелёгкий труд и за любовь к людям.
С наилучшими пожеланиями
Жанна М.
***
На занятиях Практика Тишины я получаю заряд бодрости, энергии, покоя. Получаю гармонию во всем теле, нормализацию нервной системы. Постепенно решаются многие вопросы из других сфер жизни. И еще я получаю радость. На каждое занятие иду с радостью и большим ожиданием.
Советую тем, кто прочитает это, приходить и начать заниматься. Благодарю инструктора Андрея Башуна.
Тамара Ш.
***
Я только месяц хожу на занятия - Практика Тишины и заметила, что после занятий повышается настроение, да и в обычной жизни чаще хочется улыбаться . Если на первом занятии я только немного "прыскала смехом", то через парочку я уже заливисто хохотала и получала от этого огромное удовольствие. Это удивительная техника, помогающая сбросить напряжение и настроиться на тишину и гармонию.
С уважением,
Ирина
***
Первое мое знакомство с Практикой Тишины в Риге произошло ,как возможно и у многих, через социальную сеть. http://vk.com/event74430142
И вот я уже в группе занимающихся. Зал небольшой, но очень уютный. Обстановка довольно не обычная для меня, в зале все лежат на ковриках на полу и молчат. Какого же было мое удивление, когда руководитель группы (инструктор центра «Путь Человека» Андрей Башун) сказал : “Готовимся к смеху” и вокруг стал раздаваться смех от ребят. Кто то это делал тихо и спокойно, а кто- то так заряжал смехом других ,что у меня появилась улыбка на лице. Да это было смешно, но мысль что они такого «выкурили», меня все-таки посетила. Потом был комплекс физических упражнений, которые мы делали в расслабленном состоянии и в радости. Андрей показывал правильность выполняемых упражнений и старался каждому уделить внимание. В конце занятия мы сели в круг и слушали тишину и себя, и потом мы делились сердечным теплом.
Каждый из нас уже имеет опыт занятий и всевозможных практик, но что же меня опять и опять тянет сюда? Здесь каждый может найти то, что ему нужно больше всего на данный период его жизни. Для меня это быстрое снятие стресса , внутреннее спокойствие в повседневной жизни. Это сдержанность в своих оценках и суждений, это проявления спокойствия в стрессовых ситуациях. Я задаю себе вопрос: « Это всё что мы видим и это и есть жизнь? Это всё что нам нужно? И что будет потом и зачем мы здесь?»
Можно много прочитать книг и посетить места силы или пообщаться с великими людьми. Но сердце не обманешь и у каждого свой индивидуальный путь к ответам на вопрос души. Возможно, что и Вы станете чуть ближе к интересующим Вас вопросам, посетив занятия Практика Тишины в Риге.
Валерий
Посещаю занятия в группе Практика Тишины в Риге третью неделю.
Но уже наблюдаю положительные изменения - результаты.
Трудно, но приятно и полезно задуматься о себе, о своем назначении и месте во Вселенной.
Понимаю особую пользу от занятий, так как они проходят в кругу единомышленников под руководством
профессионального инструктора Андрея Башуна.
Надеюсь с его помощью научиться жить сердцем.
С уважением,
Ирина Полтавская
***
.jpg) Есть
одна очень замечательная фраза "Ты не узнаешь, пока не проверишь". Я
попробовала практику на занятии Андрея Башуна "Практика Тишины" и совсем не пожалела об этом.
На само занятие я пришла, чтобы разобраться в себе, услышать и
почувствовать свой внутренний мир, понять зачем я живу, почему в моей
жизни происходят те или иные события, как мне к ним относиться
правильно, не причиняя вреда ни себе, ни окружающим меня людям.
Уже на первом занятии я поняла, что смеяться можно без особой
причины, просто так, что было очень неожиданно и самое главное полезно,
так как настроение улучшается, появляется больше сил и энергии, уходит
напряжение в теле и одновременно приходит расслабление, внутренний покой
и тишина.
Занятия включают в себя не только техники смеха, а так же достаточно
легкие физические упражнения, дыхательные упражнения, тишину и
раскрытие сердца.
С нетерпением и огромным желанием жду следующих занятий, так как
чувствую, что они помогают узнать себя, смотреть на мир, все события,
окружающих людей совсем другими глазами. Более радостными, открытыми,
действительно видеть и понимать суть всего происходящего и правильно
учить уроки, которые преподносит мне жизнь.
Спасибо Андрею за тот Свет и Радость, который он несёт!
Наталья (Рига)
***
Принимала
участия на занятиях "Практика Тишины". Специально приехала из Даугавпилса в Ригу на пару часов
(прим. Даугавпилс находится в 250 км. от Риги). Это стоит того!
Собираюсь
приезжать вновь и организовать такие же занятия с Андреем Башуном в
Даугавпилсе 12 сентября. Объясню почему- занятия проходят под чутким
руководством Мастера... Ошущения после: стала видеть, замечать более
красивее краски мира, вернулась внутренняя радость, а вместе с ней
улыбка... Легкость в теле, ОЧЕНЬ МНОГО ЭНЕРГИИ, и отсюда желание
Творить, Любить и делиться этим состоянием. БЛАГОДАРЮ ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!
Приходите и попробуйте сами.
Антонина Наскевич (Рига)
Доброе
время дня! Благодарю Вас Надежда за приглашение на Практику Тишины 12.08 и
благодарю за книгу Андрея Башуна "Беседа с Ангелом"! Прочитала сразу
пока ехала домой и передала следующим. Техника простая до смешного и КАК
ЖЕ ОНА ХОРОША!!!!!!!!!!! Благодарю Андрея, у него Божественный голос и
Сила и вас за то что вы есть.
Антонина Наскевич (Рига)
***
 Мне
54 года, увлекаюсь дайвингом и в своей жизни самое лучшее расслабление
тела для меня - это нулевая плавучесть и общение с дельфинами под водой.
Умом всегда понимал, что самое лучшее расслабление человека - это слёзы
или смех. Вчера (12 августа) впервые побывал на семинаре в Риге у
Андрея Башуна "Практика Тишины" - БРАВО! всем здравомыслящим - РЕКОМЕНДУЮ.
|
ПРАКТИКА Тишины
.jpg)
