|
Vēl īsi par kursu
1. Kas tas ir
Tā ir kompleksa atveseļošanās metodika, kas iedarbojas uz visu organismu. Tā apvieno dziļās atslābināšanās metodes, apzināta iekšējā klusuma stāvokļa sasniegšanu un smieklus, kā efektīvu līdzekli sasprindzinājumu un iesīkstējušu emocionālo bloku noņemšanai.
2. Mērķis
Dziļa organisma attīrīšana no stresa un tā sekām, organisma nostiprināšana un stabilizācija. Kurss ļauj sasniegt daudz dziļāku miera un atpūtas stāvokli, kā miega laikā.
3. Efekts
-
visa cilvēka organisma (t.sk. prāta, psihes, nervu sistēmas un fizioloģijas) attīrīšanās un atjaunošanās;
-
dziļa atpūta un atjaunošanās, darba spēju uzlabošanās;
-
mugurkaula – cilvēka galvenās enerģētiskās artērijas – funkciju normalizēšanās;
-
iekšējā komforta un pozitīvas dzīves uztveres atgūšana;
-
attiecību uzlabošanās ar līdzcilvēkiem, mikroklimata uzlabošanās darba kolektīvā;
-
ātra atjaunošanās pēc spēcīgām psiho-emocionālām un fiziskām slodzēm;
-
ķermeņa vitalitātes atgūšana un uzlabota stāja.
4. Kursa elementi
-
statiskie un dinamiskie vingrojumi, kas pamatā bāzēti uz jogas vingrojumiem un paredzēti mugurkaula stāvokļa uzlabošanai un sasprindzinājumu noņemšanai visos līmeņos;
-
elpošanas vingrojumi – nervu sistēmas attīrīšanai un stabilizācijai;
-
smieklu terapijas elementi – efektīvai emocionālo, psihisko un nervu sistēmas sasprindzinājumu noņemšanai;
-
dziļā relaksācija – iedarbīgs atjaunošanās un enerģijas uzkrāšanas līdzeklis;
-
Garīgās prakses elementi – pilnīgākai un komfortablākai dzīves uztverei.
5. Nodarbību režīms
Kursa ilgums ir 6 dienas pa 2,5-3 stundām katru dienu. Obligāta mājas darbu pildīšana 20-50 minūtes un diētas ievērošana, kā arī instruktoru rekomendāciju ievērošana, lai organisma attīrīšanās notiktu bez diskomforta.
Nodarbību apģērbs – ērts, brīvs (kustības netraucējošs).
6. Kursu vada
Kursu vada sertificēti jogas pasniedzēji ar daudzu gadu pieredzi šajā sfērā. Garīgās izaugsmes skola "Ceļš caur atmošanos" ir domubiedru grupa, kas Latvijā darbojas jau kopš 1994. gada. Skolas darbības pamatvirziens – Apziņas attīstīšanas prakses apmācība, kas sākas ar Relaksācijas jogas un smieklu terapijas kursu.
7. Tālākās apmācības iespējas
Relaksācijas jogas un smieklu terapijas kurss ne tikai palīdz atveseļot cilvēka organismu, bet arī sagatavo to tālākai apmācībai.
Ja ir vēlēšanās, var turpināt Apziņas attīstības prakses apmācību, apgūt sākuma meditācijas pakāpi.
Zināšanu apguves dziļums ir bezgalīgs.
Prakse neskar cilvēka politiskos, nacionālos un reliģiskos uzskatus.
|
KLUSUMA PRAKSE
