Tik praktiniai užsiėmimai gali duoti žmogui reikalingą asmeninę vidinę patirtį, todėl čia pateikiamas supaprastintas ir pažintinis aprašymas. 

     Svarbus Dvasinės praktikos elementas yra meditacija. Jos įsisavinti neįmanoma be bazės – „Tylos“ arba „Tuštumos“, kaip ją vadina Rytuose. 

     Pilnas pavadinimas – paradentinė „Primoriarinio“ Garso Žinių meditacijos technika. Tai labai plati sąvoka, mes paliesime tik kai kurias iš daugelio meditacijos pusių.

     Meditacija, kurios mes mokome savo Centre – tai paprasta proto technika, pagrįsta „sąskambio“ energijos savybių naudojimu. „Sąskambį“ kiekvienam žmogui individualiai parenka Mokytojas pagal vidinę žmogaus prigimtį. Tai energijos rūšis, turinti ypatingų savybių, kurias žmogus mokosi panaudoti meditacijos užsiėmimų metu. 

     Meditacija paspartina evoliucinį judėjimą – ji nukreipta į žmogaus greitą dvasinį augimą. Po meditacijos vykstantys Dvasinės praktikos elementai dar labiau paspartina vystymąsi. 

     Meditacija dažnai painiojama su teigiamo mąstymo, relaksacijos, koncentracijos, kontempliacijos, vizualizacijos ir pan. technikomis. Tai skirtingi dalykai.